必ずうまくなるバレーボール上達方法～技術・戦術から練習方法～サーブ・練習方法

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2025/10/31 (Fri)

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バレーボール上達方法　アンテナにゴム

2009/07/03 (Fri)

これも有名な練習です。

両方のアンテナの上部を手芸用などの白いゴムで結んで、白帯とゴムとの間をサーブが通るようにねらうもの。

つまり、白帯すれすれのサーブを打つための練習です。
最初はネットから１メートルぐらいの位置にゴムを取り付け、５０センチ、３０センチと次第に幅を狭めていくのがよいでしょう。

これも白帯とゴムの間をサーブが通った本数を100本サーブの練習の中で記録したり、選手同士で競い合ったりするとよいでしょう。

ポイントは、バレーボールを構えたときに自分がサーブを通そうとする位置をしっかりと見て、意識しながら打つことです。

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