バレーボール上達方法 Aクイック

これまではオープントスやスパイク全般の基本について説明してきましたが、これからクイックについて説明していきます。
まずはAクイックについてです。

Aクイックはバレーボールの中でももはや基本的なプレーといっても過言ではないでしょう。
しかし、なかなか初心者にとっては簡単なプレーではありません。
また、スパイカーだけでなく、セッターの技術やコンビネーションの良さなども問題になってきます。

ともかくも、スパイカーの心得るべき点について説明していきます。
Aクイックとはセッターからレフト方向へ50㎝～1ｍくらいの位置で踏み切ってスパイクを打つことですよね。
まず重要なのは助走です。
スパイクの基本は３歩助走であるということを別のページで説明しましたが、クイックは別です。
たしかに、合わせる程度でステップを踏むことはありますが、基本的にクイックは１歩で入ります。
最後の右・左の踏み切りだけでジャンプするのがセオリーなんです。

その理由はクイックにはとにかくスピードとコンパクトさが求められるからです。
クイッカーはエースアッタカーのように大きなバックスイングから強力なスパイクを打つ必要はありません。
自分の最も高い打点からいかに早くバレーボールをコートに落とすかということが仕事です。
すごいスパイクを打たなくてもいいんです。
とにかく早くコートにボールを落とすこと。
これは非常に重要なことなので、必ず覚えておいてくださいね。

もう一つ重要なのがジャンプで踏み切るタイミングです。
クイックにおいて早さが大切という話をしましたが、もっとも理想的なタイミングはセッターの手の中にバレーボールが収まっている瞬間に、クイッカーはジャンプして空中でトスを待っているという状態です。
これは慣れないうちはなかなか普通のスパイクのタイミングの癖が抜けず、難しく感じるものです。
しかし最初は早すぎるというぐらいの気持ちで先に飛んでトスを待つという意識で練習してみてください。

これはセッターの技術も要求されます。
アタッカーがジャンプして待っているところにきちんとトスを供給できるかという点が重要です。
その点についてはトス・技術編を参照してください。

クイックは早さとタイミングが命です。