バレーボール上達方法 バレーでバケツ？

今回はサーブレシーブ練習にバケツを使います！笑


これはレシーブの構えの状態でバケツを両手で持ち、飛んできたサーブをレシーブする代わりにバケツでバレーボールをキャッチするもの。


バレーボールがすっぽり入る程度の大きさのバケツじゃないと意味ないですよ☆笑


この練習のポイントは腰をしっかりと落とし、ボールの下にきちんと入っておへその前でバケツを構え、バレーボールをキャッチすることです。
きちんとボールの下に入らないと、バレーボールをバケツの中に入れることができません。


また、バケツの中にバレーボールを入れようと、手元で変化するサーブに対応して微調整することは、サーブレシーブにおいてきちんと両腕でレシーブするために微調整を行う時の感覚を養います。


これはなかなかスポっとバレーボールをキャッチするのは難しい練習ですが、それゆえにみんなでやると非常に盛り上がります。


ただあくまで、きちんとサーブレシーブフォームのままバケツでキャッチするということを忘れないでください。