バレーボール上達方法 アンダーカットの後

今回はサーブカットをした後に関するポイントです。


これは試合で実践してほしいというよりも練習中にしっかりと意識してほしいポイントなのですが、それは


レシーブした後動かない。



ということです。
これはスパイクレシーブのページでも説明しましたが、サーブレシーブにおいてはレシーブする前とレシーブした後のフォームの変化がないほど下半身がしっかりと安定した状態でサーブカットできていることになります。


サーブカットした後に左右に一歩踏み出したりしていれば、きちんと両足で左右のバランスが取れていないということですし、後ろによろけたりすれば、もっともレシーブでタブーな後ろ体重になっているということです。


それに静止して自分の腕などを見てみると、きちんとボールの下に入ってレシーブしたつもりでも、最後の最後で腕でボールを迎えに行ってごまかしたりしていることなどに気づきます。


練習ではサーブカットした後、３秒くらい静止して、よろけないか、自分のフォームはどうなっているかなどをしっかりと確認しながら、１本、１本をこなしていってください。